Wing Chun Training |
In unserer Wing Chun Schule in Saarbrücken erwartet den Schüler ein ausgewogenes Trainingsprogramm, in dem Koordination, Haltung, Kraft, Beweglichkeit, Konzentration, Kondition, Reflexe und später auch Durchsetzungsvermögen und Kampftaktik geschult werden. Traditionell beginnt das Wing Chun Training mit der gemeinsamen Ausführung der Siu Lim Tao, der ersten Form des Wing Chun, die bereits alle grundlegenden Bewegungen dieser Kampfkunst und Selbstverteidigung enthält. Es folgen Aufwärm- und Dehnübungen bevor zunächst in Einzelübungen und anschließend in Partnerübungen die Techniken einstudiert werden. Je nach Leistungsstand der Schüler werden sowohl Einzel- als auch Partnerübungen immer anspruchsvoller und werden auf eine realistische Selbstverteidigung ausgerichtet. Gegen Ende des Unterrichts wird meistens noch ein spezifisches Kraft- und Konditionstraining durchgeführt bevor der Wing Chun Unterricht mit der erneuten Ausführung der Siu Lim Tau abgeschlossen wird. Die erste Form, die Siu Lim Tao (Kleine Idee Form), beinhaltet bereits die wesentlichen Angriffs- und Verteidigungstechniken und gibt dem Wing Chun Schüler eine Anleitung um sich die Grundlagen dieser Kampfkunst zu erarbeiten. In der dritten Form, der Biu Jee (Stechende Finger) wird die Beinarbeit vertieft. Darüber hinaus werden die fortgeschrittenen Angriffstechniken eingeführt. Die Biu Jee enthält auch fortgeschrittene Verteidigungstechniken mit denen man sich noch schützen kann, wenn es für die Basistechniken schon zu spät ist. In der fünften Form, Lok Dim Bun Guan (Langstock), erlernt der Übende den Umgang mit der 2,7 m langen Stangenwaffe. Um den Langstock sicher zu führen ist ein hohes Maß an Kraft und Präzision erforderlich. Explosive Bewegungen und tiefe, kraftvolle Beinarbeit machen die Herausforderungen dieser Form aus. Die am Langstock gewonnenen Fähigkeiten können auf den Umgang mit allen zweihändig geführten Stangenwaffen (Speere, Hellebarden) verallgemeinert werden und vertiefen darüber hinaus die waffenlosen Fertigkeiten. In der sechsten und letzten Form, Bart Cham Dao (Doppelmesser), wird der Umgang mit den traditionellen Kurzschwertern vermittelt. Das Training mit den Messern erfordert und perfektioniert alle bisher gelernten Fähigkeiten, die auf den Umgang mit einhändig geführten Waffen verallgemeinert werden. Naturgemäß sind die Schwerter und ihre Form völlig kompromisslos. Der Umgang mit diesen potentiell tödlichen Waffen erfordert deshalb hundertprozentige Konzentration. Sportlich und FairAuch wenn Wing Chun eine Kampfkunst und kein Kampfsport ist, geht es sportlich und fair zu. Man trainiert gemeinsam an einem Ziel und unterstützt seine Kung-Fu-Brüder- und Schwestern im weiterkommen. Hilfsbereitschaft und Respekt sind wichtige Basis für das Partnertraining im Wing Chun Kuen. Apopos "Sportlich", der Fitness-Aspekte kommt nicht zu kurz. Komm doch zu einem Probetraining vorbei und versuche es selbst!
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